مــنـــتديـــاتـ حــلأ الــسـلـطــ،ـنـة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مــنـــتديـــاتـ حــلأ الــسـلـطــ،ـنـة
مــنـــتديـــاتـ حــلأ الــسـلـطــ،ـنـة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التحكم في الغضب.........

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

التحكم في الغضب......... Empty التحكم في الغضب.........

مُساهمة من طرف KIBOKO 06/01/09, 12:04 am

6 نصائح صينية لتجنب غضبك

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.
اليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك...




1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.


2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى
لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.


3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن
توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.


4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد
تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.


5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن
طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.


6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت
حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
KIBOKO
KIBOKO
>(¯`•._) (مشـــــــرف منـــــتدى البلايشتيشن) (¯`•._)
>(¯`•._) (مشـــــــرف منـــــتدى البلايشتيشن) (¯`•._)

ذكر عدد الرسائل : 45
العمر : 31
المزاج : COOL EVERY DAY
نقاط التميز : 7
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التحكم في الغضب......... Empty رد: التحكم في الغضب.........

مُساهمة من طرف LiOn_HeArT 09/01/09, 04:57 pm

موفق اخي وصحييح انه على الواحد ان يتمالك نفسه


تقبل مروووري

قلب الاسد
LiOn_HeArT
LiOn_HeArT
>¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (المــــــــــديرالعـــــــــام للمـــــنتدى) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'
>¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (المــــــــــديرالعـــــــــام للمـــــنتدى) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

ذكر عدد الرسائل : 480
العمر : 30
الموقع : https://5areaboys.ahlamountada.com
المزاج : كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول
نقاط التميز : 50
رقم العضوية : 1
البلد : عمـــــــــــــان
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

http://ngom-al-amrat.4ulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التحكم في الغضب......... Empty رد: التحكم في الغضب.........

مُساهمة من طرف الفارس البلوشـي 19/01/09, 12:51 am

موفق اخي وصحييح انه على الواحد ان يتمالك نفسه
الفارس البلوشـي
الفارس البلوشـي
>¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (المــــــــــديرالعـــــــــام للمـــــنتدى) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'
>¯¨'*•~-.¸¸,.-~*' (المــــــــــديرالعـــــــــام للمـــــنتدى) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*'

ذكر عدد الرسائل : 423
العمر : 29
الموقع : http://ngom-al-amrat.4ulike.com/
المزاج : بيكووول
الاوسمة : التحكم في الغضب......... 1
نقاط التميز : ---
رقم العضوية : 2
البلد : عمان
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

http://ngom-al-amrat.4ulike.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التحكم في الغضب......... Empty رد: التحكم في الغضب.........

مُساهمة من طرف Fo0ox 24/01/09, 02:24 am

موفق اخي وصحييح انه على الواحد ان يتمالك نفسه
Fo0ox
Fo0ox
الــــمــــراقبـ العــــــامـ
الــــمــــراقبـ العــــــامـ

ذكر عدد الرسائل : 273
العمر : 28
الموقع : https://5areaboys.ahlamountada.com
المزاج : نص نص
نقاط التميز : .
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى